State institution Volozhin Centre for Hygiene, Epidemiology and Public Health

Артрит — заболевание, характеризующееся воспалением и скованностью в суставах, которое поражает миллионы людей по всему миру. Хотя артрит обычно ассоциируется со старением, он также может развиться из-за различных факторов, включая генетику, образ жизни и травмы. К счастью, существуют упреждающие шаги, которые люди могут предпринять, чтобы предотвратить или смягчить возникновение артрита.

Нет ничего ценнее хорошего самочувствия, особенно если с самого утра вы в хорошей форме. Как научится вставать утром легко и быть бодрым в течение дня. Помните: не бывает бодрости сразу после пробуждения. Не стоит относиться к этому как к чему-то плохому, сопротивляться, расстраиваться. Так должно быть. В этот момент важно вспомнить, что приятного есть у вас в жизни. Не только вспомнить, но и организовать.